برای تهیه یک نوشیدنی خنک و تابستانی، شما نیاز به کمی خلاقیت، حوصله و میوه‌های تابستانی و شیرین دارید. هلو میوه‌ای لطیف و خوشمزه است که برای تهیه انواع نوشیدنی […]
نارنج یا پرتقال ترش نوعی مرکبات است که بومی آفریقای شرقی، شبه جزیره عربستان و جنوب شرق آسیا می‌باشد. در حال حاضر، این میوه در بخش‌های مرکزی و شمال کشور […]
کندر از صمغ درخت بوسولیا تهیه می‌شود و در مناطق خشک و کوهستانی هند، خاورمیانه و آفریقا به‌وفور یافت می‌شود. کندر در مناطق مرکزی و شرقی کشور ایران هم وجود […]
شلغم نوعی سبزی ریشه‌ای و همانند کلم پیچ، کلم بروکسل و کلم برگ از خانواده چلیپا هستند. سبزیجات ریشه‌ای از مهمترین منابع گیاهی در تغذیه انسان هستند، زیرا فیبر و […]
سیب میوه پرطرفداری است که فواید بسیاری برای بدن دارد و به گفته برخی متخصصان، سیب یک غذای کامل محسوب می‌شود. آب سیب از فشردن میوه آن تهیه می‌شود و […]
داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی به حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. یکی از توصیه‌های مهم در این رژیم غذایی این است که میوه […]
چغندر قرمز یا لبو یکی از سبزیجات پرخاصیت و سرشار از آهن است. لبو قرمز را از قدیم در فصل زمستان به‌صورت پخته استفاده می‌کنند. این اعتقاد وجود دارد که […]
رفلاکس معده که در اصطلاح عامیانه به آن ترش کردن می‌گویند، یک مشکل شایع است. ترش کردن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و عوامل روانی مثل استرس و اضطراب آن […]
سلامت سیستم گوارشی انسان اهمیت ویژه‌ای دارد و اگر به‌درستی کار نکند، بر قسمت‌های مختلف بدن اثر می‌گذارد. با این حال، مشکلات گوارشی بسیار شایع هستند و کمتر کسی است […]
تجمع چربی در اطراف شکم، یکی از بزرگترین دغدغه‌های افرادی است که اضافه وزن دارند. بیشتر این افراد به دنبال یافتن راهی برای کاهش وزن موضعی هستند. واقعیت این است […]
کفیر یک نوشیدنی تخمیری، حاصل از شیر و دانه‌های کفیر است که خاستگاه آن به کوه‌های قفقاز در روسیه برمی‌گردد و دارای عطر و طعم دلپذیری است. کفیر اولین بار […]
این جمله معروف که “من آب می‌خورم، چاق می‌شوم” را حتما شما هم شنیده‌اید. این جمله واقعیت ندارد، اما برای کسانی که با تغذیه درست آشنا نیستند، نگران‌کننده است. بیشتر […]
